标准身材的完美比例如下：
上下身比例：
以肚脐为界，上下身比例应为5:8，符合“黄金分割”定律。
胸围：
由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
腰围：
在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围小20厘米。
髋围：
在体前耻骨平行于臀部最大部位，髋围较胸围大4厘米。
大腿围：
在大腿的最上部位，臀折线下，大腿围较腰围小10厘米。
小腿围：
在小腿最丰满处，小腿围较大腿围小20厘米。
足颈围：
在足颈的最细部位，足颈围较小腿围小10厘米。
上臂围：
在肩关节与肘关节之间的中部，上臂围等于大腿围的一半。
颈围：
在颈的中部最细处，颈围与小腿围相等。
肩宽：
两肩峰之间的距离，肩宽等于胸围的一半减4厘米。
此外，还有一些补充的比例标准：
头身比例：理想情况下，头身比例应为1:9，即身体总高度相当于头部长度的9倍。
九头身：九头身是理想的比例，即身体长度（不包括头部）等于8个头的长度。
这些比例标准可以帮助人们更好地理解和追求理想身材。