卫生知识涵盖了许多方面，包括个人卫生习惯、饮食卫生、环境卫生、健康习惯以及疾病预防等。以下是一些关键的卫生知识要点：
个人卫生习惯
四勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣、勤剪指甲。
洗手：饭前便后、吃东西前、触摸脏东西后等情况下要洗手，使用流动水和肥皂清洁双手。
口腔卫生：早晚刷牙，食后漱口，定期检查口腔健康状况。
保护眼睛：不在强光下或行走的车上看书，不躺着看书，不用脏手揉眼睛，保持正确的读写姿势。
脚部卫生：每天清洗并按摩脚部，指甲要剪平，鞋里要垫上鞋垫，袜子要合脚、干爽。
饮食卫生
食物安全：不吃没有卫生保障的食品和未清洗干净的食物，不喝生水。
烹饪卫生：食物应彻底加热煮熟，尤其是肉类、海鲜等易携带病菌的食物。
饮水卫生：每天饮用足够的水，保持身体的水分平衡，促进新陈代谢。
环境卫生
家庭卫生：定时开展家庭卫生清扫活动，整理美化庭院和居住环境，对厨房、厕所、门前进行彻底消毒。
公共场所卫生：保持教室、室内外环境清洁，不乱扔垃圾，不随地吐痰，维护公共卫生设施。
健康习惯
适量运动：坚持体育锻炼，如跑步、跳绳、打球等，增强体质和免疫力。
充足睡眠：保证每天有足够的睡眠时间，有助于消除疲劳和调节身体机能。
补充营养：适当增加水分和维生素的摄入，保持营养均衡。
疾病预防
传染病预防：勤洗手，保持室内空气流通，避免去公共场所，减少与患者的接触，接种流感疫苗预防流感。
个人卫生用品：毛巾需三个月一换，专人专用，专巾专用，正确洗晒，定期消毒。
通过遵循这些卫生知识要点，可以有效预防疾病，保持身体健康，提高生活质量。