“保温杯里泡枸杞”是一个 网络流行语，主要用来指代中年养生的行为或心态，也用来调侃年轻人提前开始养生。这个梗的起源可以追溯到2017年，当时微博上有博主发布了一篇感慨时光并调侃黑豹乐队鼓手赵明义的博文。博文里提到赵明义端着保温杯，后面网友们发现他的保温杯里可能泡的是枸杞，从而引发了广泛的讨论和调侃。
完整的说法是：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。这个梗不仅反映了中年人注重养生的现实，也带有幽默和自嘲的成分，用来形容那些年纪轻轻却已经开始养生的人群，或者心态上显得比较成熟的人群。
此外，关于使用保温杯泡枸杞，还有一些有趣的梗，比如可以使用莲藕梗、玉米梗、黄豆芽梗、绿豆梗等，这些梗主要是为了增加趣味性和营养价值。
总的来说，“保温杯里泡枸杞”这个梗已经成为网络文化中的一个代表性元素，既体现了人们对健康生活的关注，也展示了网络语言的幽默和创造力。