“三区三州”是指 西藏自治区、新疆南疆四地州和四省藏区，以及甘肃的临夏州、四川的凉山州、云南的怒江州。这些地区因为历史、地理、民族、宗教等原因，脱贫极为困难，是我国最大的深度贫困地区，也是在国家实现全面小康社会最大的拦路石。
具体来说，“三区”包括：
1. 西藏自治区
2. 新疆南疆四地州（和田地区、阿克苏地区、喀什地区、克孜勒苏柯尔克孜自治州）
3. 青海、四川、甘肃、云南四省藏区
“三州”包括：
1. 甘肃的临夏州
2. 四川的凉山州
3. 云南的怒江州
这些地区80%以上区域位于青藏高原区，自然条件差、经济基础弱、贫困程度深，但同时也拥有丰富的自然人文景观和旅游资源。