中国拥有丰富的传统节日，每个节日都有独特的文化内涵和习俗。以下是主要传统节日及其习俗的梳理：
一、春节（农历正月初一）
核心习俗：
扫尘祭灶：年终大扫除，祭扫灶神祈求新的一年平安
贴春联/福字：家家户户贴门神、窗花，表达吉祥如意
守岁：除夕夜团聚守岁，迎接新年
吃年夜饭：丰盛的团圆餐，象征丰收与团圆
放鞭炮/烟花：驱邪避灾，营造喜庆氛围
特色食物：饺子（北方）、年糕（南方）
二、元宵节（农历正月十五）
核心习俗：
赏花灯/猜灯谜：夜晚赏灯，猜灯谜增添趣味
吃汤圆：象征团团圆圆
舞龙舞狮：民间表演，祈求吉祥
特色食物：元宵（汤圆）、拉兔子灯
三、清明节（公历4月4/5日）
核心习俗：
扫墓祭祖：缅怀先人，表达孝道
踏青：春日出游，感受自然之美
插柳/放风筝：驱邪避灾，祈求好运
特色食物：青团（清明节特有）、清明果
四、端午节（农历五月初五）
核心习俗：
吃粽子：用糯米包裹馅料，象征驱邪避疫
赛龙舟：多人划桨竞赛，纪念屈原
挂艾草/菖蒲：驱邪避瘟，挂于门楣
特色食物：粽子（甜咸皆有）、雄黄酒
五、中秋节（农历八月十五）
核心习俗：
赏月/祭月：全家团聚赏圆月，表达思念
吃月饼：象征团圆与丰收
点灯笼/放天灯：祈求光明与幸福
特色食物：月饼（五仁、豆沙等）、桂花酒
六、重阳节（农历九月初九）
核心习俗：
登高赏菊：登高望远，欣赏秋景
佩茱萸/饮菊花酒：驱邪保健
重阳糕：寓意步步高升
特色食物：重阳糕、菊花酒
七、其他重要节日
寒食节（清明前1-2日）：禁烟火、祭扫、踏青
腊八节（农历十二月初八）：喝腊八粥、祭灶神
除夕（农历十二月廿九/三十）：年夜饭、守岁、贴门神
八、传统习俗的深层意义
这些习俗多与原始信仰、天象物候及历法相关，例如春节的“除旧布新”体现对循环往复的认知，中秋的“赏月”则与“天人合一”哲学观呼应。通过节日活动，中华民族传承了家庭团聚、尊老爱幼等核心价值观。