45岁女人学什么技术好，这个问题需要根据个人的兴趣、身体状况、职业规划和市场需求来决定。以下是一些建议：
美容师
美容行业是一个朝阳行业，学习美容不仅可以让自己变美，而且薪资待遇也不错。美容院每天来护肤做刮痧以及推拿、汗蒸的人很多，是一个比较吃香的手艺。
月嫂
月嫂是母婴护理师的俗称，专业护理产妇与新生儿。月嫂服务时间分为4小时和24小时，且绝大多数月嫂是在用户家里提供服务。这个职业需要一定的专业知识和技能，但市场需求大，薪资待遇较好。
小儿推拿师
小儿推拿师是一个比较吃香的手艺，现在的小孩生病都不去医院打针，因为担心西药的副作用大，中药又比较苦孩子不愿意喝。而小儿推拿是采用中医推拿的方法帮助小孩子恢复健康，而且这个比较容易学，拿证也很快。
口腔护士
口腔护士是一门比较吃香的手艺，就是专门护理口腔方面的护理人员，但是这个要学习口腔知识以及协助牙医完成口腔诊疗前准备工作，工资待遇还不错。
烹饪技术
烹饪技术是一个前景很好的行业，可以选择学习中餐烹饪、西点烘焙、面点制作等。这些技术不仅市场需求大，而且可以灵活就业，自己开店也方便。
人力资源管理
人力资源管理是一个稳定的职业，适合喜欢与人打交道、有组织管理能力的女性。这个职业需要掌握一定的人力资源管理知识和技能，但工作相对稳定。
会计
会计是一个需要信息化技术的职业，懂办公信息化、会计电算化的会计人才越老越值钱。这个职业适合喜欢数字、有细致耐心的女性。
教师
教师类工作相对稳定，在某个领域能专注，也是可以长久发展的。适合喜欢教育、有教学热情的女性。
手工艺品制作
手工艺品制作是一个可以发挥创意和耐心的职业，可以学习竹编、草编、手工剌绣、剪纸、布艺、毛线编织等。这个职业适合喜欢手工艺、有创意的女性。
健康咨询与管理
随着人们对健康的重视，健康产业成为朝阳产业。45岁以上的女性可以考虑从事健康咨询、健康管理或者开设健康食品店等。
自由职业者
如自由撰稿人、翻译、编辑、设计师、摄影师等，可以利用个人专业技能为客户提供服务。这个职业适合喜欢自由、有创意的女性。
网络营销
通过社交媒体平台或自己的博客进行产品推广和销售，可以是实体商品或数字产品。这个职业适合有网络营销经验或兴趣的女性。
在线教育和培训
如果有特定领域的专业知识，可以提供在线课程、工作坊或个人辅导。这个职业适合有专业知识和教学能力的女性。
咨询服务
利用自己的行业经验，为其他企业提供管理、财务、人力资源或市场方面的咨询服务。这个职业适合有丰富行业经验的女性。
编程技术
编程可以培养逻辑思维和解决问题的能力，而且在互联网时代，编程人才的需求非常大。学习编程，可以从事软件开发、数据分析等工作，拥有广阔的职业前景。
选择适合自己的技术，不仅可以提高自己的职业竞争力，还能为未来的职业发展打下坚实的基础。建议根据个人兴趣和实际情况，选择最适合自己的技术进行学习。