当眼睛变成计算机时，意味着长时间盯着电脑屏幕可能会导致视疲劳、干涩、甚至视力下降等问题。以下是一些建议来缓解这些问题：
佩戴蒸汽眼罩：
蒸汽眼罩可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和干涩。
佩戴蓝光眼镜：
蓝光眼镜可以过滤掉部分蓝光，减少对眼睛的刺激，起到一定的抗辐射效果。
定时休息：
每隔一段时间（例如每工作45分钟）就休息5-10分钟，看看远处或闭眼休息一下。
调整屏幕亮度和对比度：
确保电脑屏幕的亮度和对比度适宜，避免过亮或过暗，减轻眼睛的负担。
保持正确的坐姿：
坐在电脑前时，保持正确的坐姿，屏幕应位于眼睛水平视线稍下方的位置，距离眼睛约50-70厘米。
增加室内湿度：
使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解眼睛干涩的症状。
饮食调整：
多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿等，有助于保护眼睛健康。
定期检查视力：
定期进行视力检查，及时发现并纠正视力问题。
通过以上措施，可以有效缓解因长时间使用电脑导致的眼睛疲劳和不适。如果眼睛不适症状持续加重，建议及时就医。