个人品德的主要内容可以概括为以下几个方面：
爱国奉献：
指个人对国家的忠诚和贡献，强调为国家和社会的发展尽自己的一份力量。
明礼遵规：
指遵守社会礼仪和法律法规，尊重他人，表现出良好的道德修养和行为规范。
勤劳善良：
指勤奋努力，心地善良，乐于助人，表现出积极向上的生活态度。
宽厚正直：
指心胸宽广，行为正直，能够包容他人的错误，具有高尚的道德品质。
自强自律：
指通过自我修养和努力，不断提升自己的道德水平和能力，树立正确的价值观和人生观。
知荣辱：
指树立正确的荣辱观，明确是非、善恶、美丑的界限，自觉遵纪守法，为社会和谐做出贡献。
懂感恩：
指感恩父母、师长、同事和社会的帮助，以积极的心态对待生活和工作，多行善举，帮助他人。
尽责任：
指培养责任意识和奉献精神，明确在家庭、岗位和社会中的责任和义务，通过个人奋斗实现人生价值。
这些内容不仅反映了个人品德的基本要素，也体现了社会主义核心价值观的要求，是每一个公民在日常生活中应当遵循的道德准则。