7天无理由退换货规则的“7天”计算方式如下：
起算时间 ：从消费者收到商品之日起开始计算。具体时间计算
如果物流签收单上有准确的签收时间，则以该签收时间后的168小时为7天。
如果签收时间仅有日期，则以该日后的第二天零时起计算时间，满168小时为7天。
自然日计算：
根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第二十五条，7天无理由退换货中的“7天”指的是消费者接收商品后的七个自然日。
因此，无论是从物流签收时间还是从消费者实际接收商品的时间起算，7天无理由退换货规则都是以7个自然日为限。消费者在收到商品后的7天内有权无理由退货，但需确保退回商品保持原状无损。