自我认知是一个复杂的过程，涉及个体对自己多个方面的了解和认识。主要包括以下几个方面：
自我意识
个体对自己存在和行为的感知，包括对自己的身体、心理和社会角色的认知。
自我观察、注意和自我评价。
自我知觉
个体对自己内心状态和外貌的认知，包括情绪、感受和外貌形象等。
自我价值
个体对自身的价值和意义感的认知，受社会和文化环境的影响，与个人经历、教育、性格等有关。
自我能力
个体对自己能力和特点的认知，包括智力、技能、价值观等。
自我情感
个体对自己情绪状态的认知和调节能力。
自我行为
个体对自己行为的观察和反思，包括行为的认知和调整能力。
自我反思
个体在某种活动或决策之后的反思和评估。
身份认同
个体对自己属于某个社会团体的感知和认同。
社会比较
个体通过与他人的比较来认知自己的能力、地位和价值。
社会期望
个体基于他人对自己的期望而对自己进行认知。
生理层面的自我认知
个体对自己身体状况的感知和认识，包括身体各部分功能的了解和健康状况的关注。
心理层面的自我认知
个体对自己内心世界的理解和感受，包括情绪、性格、兴趣爱好、价值观等。
社会层面的自我认知
个体对自己在社会中的角色和地位的认识，包括在社会关系中的位置、角色和责任的理解。
通过这些方面的自我认知，个体可以更全面地了解自己的优缺点、需求和潜力，从而更好地进行自我调节和自我成长。