无极调光和三色调光各有其优缺点，具体选择哪种调光方式取决于您的使用需求：
无极调光
优点：
调节范围广，可以在10%-100%之间自由调节亮度。
调节精度高，适合需要精确控制光线亮度的场景，如阅读、写作、绘画等。
可以与智能家居系统连接，实现远程控制和自动化控制。
缺点：
无法实现渐变效果。
设备和技术成本通常较高。
三色调光
优点：
可以模拟自然光线的变化，分为红、黄、蓝三种颜色，适合营造温馨舒适的氛围。
调节方便，成本较低，适合一般办公环境下的使用需求。
通常配备有记忆功能，方便用户快速恢复之前设置的照明效果。
缺点：
调节范围有限，只能在预设的几个亮度档位之间切换。
无法实现单一颜色的精确调节。
颜色混合可能不均匀，导致照明效果不理想。
建议
如果您需要灵活控制光线亮度并且不介意无法实现渐变效果，那么无极调光可能更适合您。例如，在家庭、办公室或会议室等需要精确控制亮度的场合。
如果您需要营造温馨舒适的氛围并且不介意成本较高，那么三色调光可能更适合您。例如，在卧室、客厅等家庭环境中，通过切换不同的颜色来适应不同的使用场景。
综合考虑，无极调光在精确控制和灵活性方面具有优势，而三色调光在营造氛围和成本方面具有优势。根据您的具体需求和预算，选择最适合您的调光方式。