发膜和护发素 通常不建议同时使用。以下是几个原因：
使用频率和作用不同
护发素主要用于每次洗发后，闭合头发毛鳞片，使头发顺滑。
发膜则用于每周1-2次，深层滋养头发，修复损伤。
影响吸收效果
如果在使用护发素后再使用发膜，护发素会先闭合毛鳞片，阻碍发膜中的营养成分被头发吸收。
相反，如果先使用发膜再使用护发素，发膜的营养成分可能无法有效渗透到头发内部。
资源浪费
同时使用发膜和护发素是资源浪费，因为两者的作用效果相似，只需选择其一即可满足头发的护理需求。
建议
选择其一使用：根据个人发质和需求，选择发膜或护发素进行日常护理。
注意使用频率：发膜每周使用1-2次，护发素可以每次洗发后使用。
特殊护理：如果头发受损严重，可以在使用护发素后，用热毛巾或浴帽包裹头发，停留15-20分钟再冲洗干净，这样能增强发膜的滋养效果。
通过合理选择和使用发膜和护发素，可以有效改善发质，使头发更加健康、顺滑和亮泽。