截至2024年，中国国内共有22个自由贸易试验区，具体名单如下：
上海自贸区
位于上海市浦东新区，聚焦于金融、航运、贸易等领域，旨在推动改革和开放，打造国际化、法治化的营商环境。
广东自贸区
包括广州南沙、深圳前海、珠海横琴三个片区，致力于深化粤港澳合作，推动服务业、制造业创新发展，打造高水平对外开放门户。
天津自贸区
位于滨海新区，以融资租赁、国际贸易、高端制造等产业为特色，作为北方首个自贸区，其战略定位将挂钩京津冀协同发展，服务“一带一路”建设。
福建自贸区
主要聚焦于金融、航运、贸易等领域，旨在推动改革和开放。
辽宁自贸区
关注先进制造业提升，并发展新一代信息技术、生物医药、航运物流、电子商务、有色金属等领域。
浙江自贸区
重点推进科技创新策源地建设，包括发展人工智能、集成电路、新能源、智能家电等产业。
河南自贸区
推进“一带一路”的建设，以及在长江经济带发展中的发挥重要节点作用，推动科技创新和实体经济发展深度融合。
湖北自贸区
旨在实施中部崛起的战略要求，打造世界级先进制造业集群、联通长江经济带和粤港澳大湾区的国际投资贸易走廊、中非经贸深度合作先行区和内陆开放新高地。
重庆自贸区
关注先进制造业提升，并发展新一代信息技术、生物医药、航运物流、电子商务、有色金属等领域。
四川自贸区
推进“一带一路”的建设，以及在长江经济带发展中的发挥重要节点作用，推动科技创新和实体经济发展深度融合。
陕西自贸区
关注先进制造业提升，并发展新一代信息技术、生物医药、航运物流、电子商务、有色金属等领域。
黑龙江自贸区
旨在打造世界级先进制造业集群、联通长江经济带和粤港澳大湾区的国际投资贸易走廊、中非经贸深度合作先行区和内陆开放新高地。
山东自贸区
涵盖济南片区、青岛片区、烟台片区，致力于推动海洋经济发展和对外开放。
江苏自贸区
涵盖南京片区、苏州片区、连云港片区，聚焦于科技创新和高端制造业。
河北自贸区
涵盖雄安片区、正定片区、曹妃甸片区、大兴机场片区，推动京津冀协同发展和“一带一路”建设。
广西自贸区
涵盖南宁片区、钦州港片区、崇左片区，致力于深化与东盟的合作和交流。
云南自贸区
涵盖昆明片区、红河片区、德宏片区，推动面向南亚东南亚的开放合作。
黑龙江自贸区
旨在打造世界级先进制造业集群、联通长江经济带和粤港澳大湾区的国际投资贸易走廊、中非经贸深度合作先行区和内陆开放新高地。
北京自贸区
涵盖科技创新、国际商务服务、高端产业三个片区，聚焦于服务业扩大开放和数字经济。
湖南自贸区
设长沙、岳阳和郴州片区，关注先进制造业提升，并发展新一代信息技术、生物医药、航运物流、电子商务、有色金属等领域。
安徽自贸区
布局合肥、芜湖和蚌埠片区，重点推进科技创新策源地建设，包括发展人工智能、集成电路、新能源、智能家电等产业。
新疆自贸区
成立于2023年11月1日，旨在促进共同发展、实现经济优势互补。
建议：
上海自贸区和 广东自贸区作为最早成立的自贸区，已经在多个领域取得了显著成效，值得其他地区借鉴和学习。
北京自贸区和 湖南自贸区在科技创新和高端制造业方面的定位，符合当前国家高质量发展的战略要求。
广西自贸区和 云南自贸区在面向东南亚和南亚的开放合作中，具有独特的地理优势，应充分发挥其战略作用。