面对计算机学习的压力，可以采取以下几种策略来缓解压力：
合理安排学习时间
采用时间管理技巧，如番茄工作法（每25分钟专注学习，休息5分钟），将任务拆分成小块，并设置清晰的短期目标。这有助于提高学习效率，减少焦虑感。
避免长时间连续编程，每隔一段时间休息一下，起身活动。适当的休息可以帮助大脑恢复活力，提高工作效率。
培养兴趣爱好
在课外培养一些不涉及技术的兴趣爱好，如运动、音乐、旅行、艺术或手工等。这些活动不仅能放松身心，还能提升创造力和解决问题的能力。
保持社交联系
与同学、朋友和导师进行交流，分享学习心得，甚至一起参加编程比赛和项目开发。建立团队合作的信任感和支持体系，有助于减轻孤独感和压力。
找到合适的学习资源
利用线上公开课、教学视频等资源来辅助学习。这些资源可以帮助你查漏补缺，提高学习效率。
分解任务与实践项目
将复杂的任务分解成小块进行学习，并通过实践项目来强化理论知识。这有助于降低学习难度，增强自信心。
保持积极心态
相信自己能够克服困难，保持信心和毅力。遇到困难时，不要轻易放弃，而是要寻求帮助和支持。
调整生活习惯
保持充足的睡眠，确保营养摄入均衡，适当进行体育锻炼和放松活动，如散步、做瑜伽等。良好的生活习惯有助于缓解压力，提高学习效率。
寻求专业帮助
如果压力过大，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助，通过心理疏导、认知行为疗法等方法来缓解压力。
通过以上方法，你可以更好地应对计算机学习中的压力，保持身心健康，提高学习效率。