做计算机工作确实可能会让人感到疲劳，但有一些方法可以帮助你缓解这种疲劳。以下是一些建议：
适当休息：
每隔一到两小时，远眺十分钟，或者每隔一小时休息5到10分钟，期间可以做些眼保健操或改变坐姿。
眼部护理：
使用人工泪液缓解眼干，闭目休息，或者用热毛巾敷眼。
改善坐姿：
保持良好的坐姿，使用符合人体工程学的椅子和桌子，确保屏幕位于眼睛水平线以下约30度，椅子高度使前臂自然弯曲90度。
增加运动：
定期站起来活动，做一些伸展运动，如伸懒腰、扭动四肢、散步或慢跑，以促进血液循环。
调整屏幕亮度：
将屏幕亮度调整到舒适的水平，避免过亮或过暗。
保持室内光线适宜：
避免在黑暗中工作，使用柔和的光线，减少眼睛疲劳。
饮食调整：
保持均衡饮食，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，以提供足够的能量和营养。
心理放松：
通过听音乐、冥想或进行其他放松活动来减轻心理压力。
定期锻炼：
加强体育锻炼，如游泳、瑜伽或其他有氧运动，以增强体能和缓解疲劳。
使用辅助工具：
考虑使用护眼仪或其他改善视觉光环境的产品，以减轻眼睛疲劳。
通过实施这些建议，你可以有效地缓解因长时间使用计算机带来的疲劳感。记得定期休息和进行适当的身体锻炼，这对保持身体健康和提高工作效率都是非常重要的。