上班族学习计算机的建议如下：
明确学习目标
在开始学习之前，明确自己的目标，比如成为一名软件开发工程师、网络安全专家或数据分析师等。不同的目标需要掌握不同的知识和技能。
扎实掌握基础知识
包括计算机组成原理、操作系统、计算机网络、数据结构与算法等。这些基础知识是理解和解决复杂问题的关键。
选择一种编程语言深入学习
建议选择Python（适用于数据科学、机器学习等领域）、Java（适用于企业级应用开发）或C++（适用于游戏开发、系统编程）等语言，并通过大量实践练习来熟悉其语法和特性。
不要只满足于学校的学习
学校的课程虽然系统全面，但往往不能满足我们的个性化需求。而在线课程、公开课等资源则可以让我们根据自己的兴趣和需求进行选择，拓宽我们的知识面。同时，参加一些技术社区、线下活动等，也可以让我们与同行交流经验，学习最新的技术动态。
转变思想，不懂就查
遇到问题时，不要第一时间就去找别人问，期望别人为你解答。也不要浪费时间寻找各种各样的学习交流群，心里想着在群里能学到东西，有问题别人能够帮忙解答。尽快摒弃这种想法，把不懂就问改成不懂就查，遇到问题了第一时间利用搜索引擎去查，逐步提高自己解决问题的能力。
多上机，多动手
学好电脑的关键就是“上机”，一定要多上机多动手，这样才能把所学到的电脑知识应用起来，才会对计算机的各种脾性更了解。一般来说，上机和学习的课时比最好为3：1，你学一个钟头，上机三个钟头，与学习一个钟头而不上机，效果是完全不同的。在上机过程中会发现很多问题，可以自己动手改善。
参与在线课程和社区
如今有很多免费的在线学习平台和社区，如Coursera、edX、小红书等，里面有丰富的课程和互动频道。你可以通过这些资源与志同道合的人交流，共同学习，互相激励。
终身学习，敢于挑战
学习电脑技能的过程是一个不断探索的过程。遇到不会的问题，可以在网上搜索或参加相关的网络讨论群。每一次突破都是你进步的阶梯，不断学习，超越自己。
通过以上建议，上班族可以更加高效地学习计算机知识，并将所学应用到实际工作中，提升自己的职业竞争力。