计算机插本调剂的步骤如下：
选择服从调剂
在报名阶段，考生需要选择“服从调剂”选项。这样，在报考专业因名额已满而无法录取时，考生有机会被调剂到其他专业。
关注学校公告
考生应密切关注报考学校的官方网站或其他信息发布渠道，及时获取调剂信息。学校会发布调剂公告，说明哪些专业有调剂名额以及调剂的具体要求和流程。
申请调剂
如果考生报考的专业已经招满，但考生希望调剂到其他专业，可以在规定的时间内登录学校的调剂平台或联系招生办公室，提交调剂申请。申请时需要填写个人信息、上传相关证明材料，并选择希望调剂的专业。
等待审核
提交调剂申请后，考生需要等待被调剂院校的审核。审核通过后，考生会收到被调剂院校的录取通知书。
确认调剂
如果考生同意被调剂到新的专业，需要按照通知书上的要求前往被调剂院校办理报到手续。
建议
提前准备：在调剂阶段前，考生应提前了解并关注目标院校的调剂政策和要求，以便及时申请和准备相关材料。
选择院校：在申请调剂时，可以综合考虑院校的历年调剂情况、专业设置和地理位置等因素，选择最合适的院校和专业。
保持沟通：在调剂过程中，保持与报考院校和招生办公室的沟通，及时了解调剂进度和结果。
调整心态：调剂过程可能会比较漫长和曲折，考生需要保持积极的心态，做好多手准备，以增加录取的机会。