中国学生营养日是 每年的5月20日。这个节日旨在广泛、深入地宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识，促进儿童青少年的健康成长。自2001年设立以来，中国学生营养日已经成为一个重要的公共健康教育活动，旨在提高人们对学生营养健康的认识，改善学生的饮食结构，预防营养不良和营养过剩等问题。
在2024年，中国学生营养日的主题是“奶豆添营养·少油更健康”，呼吁大家多吃奶类和大豆类食品，同时减少烹调油的摄入量，以践行“健康中国·营养先行”的理念。
为了促进学生的营养健康，专家建议：
合理膳食：
三餐规律，定时定量，食物多样，早餐要吃好，包括谷薯类、肉蛋类、奶豆类、果蔬类中的至少三类。
多吃蔬果：
新鲜蔬果、全谷物和奶是平衡膳食的重要组成部分，应当保证餐餐食用。
食材多样：
选择新鲜、营养素密度高的天然食材，注意鱼、肉、蛋和蔬菜的搭配，减少高盐、高油、高糖食物的摄入。
正餐为主，合理食用零食：
适当食用零食，不能过量食用影响正餐，选择健康的零食如谷薯类、蔬菜、牛奶及坚果类食物。
通过这些措施，可以帮助学生养成良好的饮食习惯，促进他们的健康成长。