小学生体质健康测试项目及标准主要包含以下内容，综合了多个权威来源的信息：
一、测试项目与分类
身体形态类 - 身高、体重：测量身高（米）和体重（千克），计算BMI指数（BMI=体重/身高²）。
- 体脂率：部分学校可能包含此项测试。
身体机能类
- 肺活量：通过吹桶测试最大呼气量，需深吸气后屏气全力呼气，取三次最佳成绩。
身体素质类
- 50米跑：测试速度与爆发力，采用站立式起跑，记录通过终点的时间。
- 坐位体前屈：测试腰腹力量，需保持背部挺直，用双手推动游标至最大伸展度。
- 一分钟仰卧起坐：测试腹部肌肉耐力，动作需规范，避免借力。
- 50米×8往返跑：综合耐力与速度，需完成规定距离的往返跑动。
二、评分标准与等级划分
总分120分： 其中标准分100分，1分钟跳绳附加分20分。 等级划分
90.0分及以上为优秀；
80.0~89.9分为良好；
60.0~79.9分为及格；
59.9分及以下为不及格。
三、测试要求与注意事项
身高体重测试：
需保持立正姿势，足跟与肩胛区接触，头部正直，BMI计算公式为BMI=体重（kg）/身高²²。
肺活量测试：
深吸气后屏气，避免耸肩，测试三次取最好成绩。
跑步与体能测试：
50米跑需起跑迅速，坐位体前屈需保持背部伸展，仰卧起坐需规范动作。
日常建议：
- 保持合理饮食，控制热量摄入；
- 每天进行至少1小时有氧运动（如跳绳、游泳）；
- 定期进行力量训练（如仰卧起坐、俯卧撑）。
四、年级差异说明
低年级（1-2年级）：侧重基础体能，如50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳。
高年级（5-6年级）：增加耐力与协调性测试，如50米×8往返跑。
以上项目及标准均依据《国家学生体质健康标准》制定，部分学校可能根据实际情况调整测试内容。建议家长关注学校通知，配合做好学生体质健康促进工作。