一、核心景点推荐
沙漠与黄河景观 - 滑沙：
体验中国最大天然滑沙场，从高沙丘滑下感受速度与激情。
- 黄河弄筏：乘坐羊皮筏子顺流而下，感受母亲河的雄浑。
- 天下黄河第一索：飞越黄河，挑战自我，俯瞰沙漠与黄河全景。
- 沙漠天梯：高耸入云的观景台，与沙漠形成鲜明对比。
文化体验区 - 镇北堡西部影城：
中国电影发源地，可观看《大话西游》等经典影片的取景地。
- 西夏风情园：展示西夏王朝历史，包含西夏文字、陶艺及实景表演。
- 怀远夜市：宁夏网红打卡地，品尝手抓羊肉、黄河鲤鱼等特色美食。
自然与生态景观 - 腾格里沙漠：
可骑骆驼穿越沙漠，体验沙漠篝火晚会及烤全羊。
- 通湖草原：沙漠中的绿洲，包含盐湖、湿地及岩画，适合观日落。
- 沙雕与沙疗：在专业指导下制作沙雕或体验沙浴，放松身心。
二、交通指南
自驾路线 - 从银川出发，沿G20青银高速至中卫，再导航至沙坡头景区，全程约300公里，需时4-5小时。
- 腾格里沙漠路段需注意防风沙，建议配备越野车或四驱车。
公共交通
- 银川汽车站每日10班次直达景区，中卫火车站可乘公交车或出租车前往。
- 沙坡头景区内提供观光车服务，方便游览。
三、住宿推荐
沙漠帐篷： 体验星空露营，适合喜欢自然的游客。 通湖草原营地提供蒙古包住宿，配备篝火晚会设施。 设施齐全，适合舒适型游客。 四、最佳旅游时间 季节选择蒙古包：
中卫市区酒店：
日出/日落观赏：沙漠日出约5:30-6:30，日落需等待至沙漠颜色变化。
五、注意事项
防晒措施：
携带遮阳帽、墨镜及防晒霜，沙漠紫外线强。
尊重民俗：
参观清真寺时需着装得体，避免拍照时使用闪光灯。
环保出行：
不随意丢弃垃圾，保护沙漠生态环境。
以上攻略综合了多个权威来源，可根据需求灵活调整行程，建议安排2-3天深度游览。