“跳出三界外，不在五行中”是一句 道家与佛家修行理念中的至高境界，用来形容一种超脱世俗、不受生死轮回和五行运化制约的境界。具体来说：
三界
佛教三界：欲界、色界、无色界。
道教三界：有时指天、地、人三界，有时指天、人、水三界。
三界被喻为生死轮回的处所，充满了痛苦和烦恼。“跳出三界外”意味着不再受生死轮回的限制。
五行
五行：金、木、水、火、土。
五行运化：古人认为五行是构成各种物质的基本元素，并用来推算命运。
“不在五行中”指的是不再受五行运化的制约，不再有寿元耗尽身体被灭的限制而死。
综合来看，“跳出三界外，不在五行中”是一种超脱世俗、达到精神自由和永恒存在的境界。通过修行，人们可以摆脱生死轮回和五行运化的束缚，最终达到一种逍遥自在、不受任何约束的状态。
建议：
修行实践：想要达到这种境界，需要通过长期的修行和悟道，实践佛法或道法，明心见性，达到内心的平静和超脱。
心态调整：在日常生活中，保持一颗平常心，不被外界的评判标准和得失荣辱所左右，做到心不随外物而动，才能逐步接近这种超脱的境界。