和田玉作为中国传统文化的瑰宝，其作用与功效在历史文献和现代研究中均有记载。综合权威资料，其核心价值可归纳为以下几类：
一、生理健康功效
美容养颜 和田玉含微量元素（如钙、镁等），可通过皮肤吸收促进新陈代谢，改善皮肤细腻度与光泽。古代文献记载慈禧太后用和田玉按摩面部以达到养颜效果。
促进血液循环与免疫力
矿物质渗透作用可改善气血循环，长期佩戴可能增强免疫力。部分研究提到玉质温润特性对皮肤有活化作用。
安神助眠
和田玉的磁场效应和按摩刺激有助于平衡神经系统，调节生物钟，改善睡眠质量。
缓解压力与焦虑
其温润触感和能量平衡特性可舒缓情绪，帮助集中注意力，提升心理健康。
二、心理健康与情绪调节
平衡情绪： 中医理论认为和田玉可疏导气血，帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题。 提升自信心
三、文化象征与精神价值
传统寓意 和田玉在传统文化中象征吉祥如意，被认为能带来好运、辟邪护身，寄托人们对平安健康的祈愿。
品德象征
与“君子无故，玉不离身”的文化理念结合，和田玉体现谦卑、坚韧等品质，提升佩戴者的精神境界。
四、其他争议性说法
部分资料提到和田玉可能通过吸收人体微量元素或与体温结合产生微妙生理效应（如改善视力模糊），但此类说法缺乏科学验证，需谨慎参考。
提示：
和田玉的功效多基于传统经验或初步研究，实际效果因人而异。若需将其作为健康辅助手段，建议结合科学方法（如运动、饮食调整）综合使用。