泰国苏梅岛攻略综合多个权威来源，涵盖交通、住宿、景点推荐及注意事项，供游客参考：
一、交通指南
到达方式 - 国内主要通过成都等地转机，需提前预订机票。
- 岛上交通以出租车和小摩托车为主，15公里约130元人民币。
岛内导航
- 推荐使用Grab叫车或双条车，突突车费用约30泰铢/人（100-150元人民币）。
- 重要地标：查汶海滩（东海岸）、拉迈海滩（南海岸）、纳蒙80米瀑布（北海岸）。
二、住宿推荐
区域选择： 查汶海滩：最热闹，设施完善，适合度假和夜生活。 拉迈海滩：安静自然，适合游泳和水上活动。 纳通镇：交通枢纽，适合商务或探险旅行。 住宿类型
高端度假酒店：查汶海滩和拉迈海滩周边选择丰富。
经济型住宿：拉迈海滩附近性价比高。
三、必玩景点
自然与海滩 - 查汶海滩：
可潜水、浮潜，欣赏日落，周边有海鲜餐厅和酒吧。
- 拉迈海滩：适合游泳，傍晚可观赏祖父祖母石等自然景观。
- 纳蒙80米瀑布：提供观景台和徒步路线。
水上活动 - 海钓：曾蒙区海钓免费且设备完善，适合家庭。
- 潜水：水质清澈，潜水服务专业，推荐五彩斑斓珊瑚礁区域。
- 水上摩托/香蕉船：适合年轻人，在拉迈海滩等区域体验。
人文与宗教
- 大佛寺（Wat Pra Yai）： 供奉12米金佛，是岛地标性建筑。 - 查汶寺
四、美食推荐
海鲜料理：新鲜海产品在海滩餐厅品尝冬阴功汤、绿咖喱等经典菜式。
当地小吃：炸椰子丸、枣椰丸等路边摊小吃，搭配海鲜大餐更佳。
五、注意事项
安全提示：
- 晚上避免单独外出，注意财物保管。
- 海洋活动需遵循教练指导，佩戴救生设备。
旅行规划：
- 4X4越野车环岛游适合家庭，包含动物表演、丛林骑大象等体验。
- 潮汐规律影响潜水，建议提前查询。
消费建议：
- 购物优先选择游客聚集区，避免偏远地带。
- 高端酒店消费较高，预算需提前规划。
以上攻略综合了多个季节的实用信息，可根据季节变化调整行程，如5-10月适合潜水，11月-次年4月适合浮潜。