中学生一日常规是学校为规范学生行为、培养良好习惯而制定的行为准则，通常包含学习、纪律、卫生、安全等具体要求。以下是综合整理后的主要内容：
一、学习规范
课堂纪律 预备铃响后进入教室，坐姿端正，不交头接耳、做小动作，发言先举手。
上课铃响后起立行注目礼，下课主动致谢。
保持教室安静，不随意走动或使用娱乐设备。
作业与复习
当堂作业当堂完成，不拖延。
每天预习新课，复习前一天内容，培养自主学习习惯。
保持作业整洁，按规范摆放。
考试与纪律
考试前禁止作弊，独立完成试卷。
考试后主动清理桌面，保持教室整洁。
二、行为规范
仪表仪态
穿着整洁校服，衣领拉链、鞋带系好，不染发、不留长发。
保持个人卫生，勤洗手、勤漱口。
文明礼仪
进出校门主动问好，遇见老师、同学主动致礼。
课间休息文明活动，不打闹、不喧哗。
安全意识
严禁携带危险物品（如管制刀具、酒精等）。
遵守交通规则，放学后由家长或老师护送。
三、卫生与值日
教室卫生
每日值日生负责打扫教室、黑板、垃圾桶，保持地面无杂物。
定期擦拭班级四壁、门窗，保持公共区域清洁。
个人卫生
每天晨起整理内务，饭后漱口、清洁餐具。
垃圾分类投放，不乱丢垃圾。
四、作息与自我管理
作息时间
保证充足睡眠，午休期间保持安静。
按时到校，不迟到、不早退，特殊情况需请假。
自我监督
接受老师和同学的监督，虚心接受批评。
制定学习计划，培养自律能力。
附：奖惩机制
奖励： 表现优秀者可获得表扬信、小奖品或班级量化考核加分。 惩罚
以上内容综合了不同学校的管理细则，具体执行时可根据学校实际情况调整。通过规范日常行为，有助于培养中学生的责任感、自律性和团队合作精神。