体育核心素养主要包括以下几个方面：
体质和健康
包括身体机能、身体形态、身体协调和身体控制等方面，通过体育活动增强身体的健康和体质。
体育技能
包括基本技能、专项技能和战术技能等，通过练习和实践提高技能水平。
体育社会情感
体育是压抑个体情感宣泄的对象，体育活动是一种重要的面对面、具有真实身体对话的情感交流方式。
身体素养
通过体育活动使身体得到锻炼，增强身体的健康和体质，包括身体机能、身体形态、身体协调和身体控制等方面。
技能素养
通过体育活动掌握各种技能，提高自己的技能水平，包括基本技能、专项技能和战术技能等方面。
认知素养
通过体育活动提高自己的认知能力，包括感知、思维、记忆、判断和解决问题等方面。
情感素养
通过体育活动培养自己的情感能力，包括情感表达、情感控制、情感理解和情感协调等方面。
社会素养
通过体育活动提高自己的社会能力，包括合作、竞争、领导和服务等方面。
体育精神
包括团结协作、拼搏奋斗、公平竞赛、尊重裁判等方面，培养体育精神是提高体育素养的核心。
运动实践
包括运动能力和运动习惯，通过长期的运动实践和体验，形成对身体、身体活动和健康的正确观念。
健康促进
包括健康知识和健康行为，通过体育活动增进身心健康和积极适应外部环境。
自主健身
包括运动认知能力、健身实践能力和社会适应能力，强调自主健身的重要性。
这些核心素养共同构成了体育素养的完整框架，旨在促进个体的全面发展，包括身体、心理、社会等各个层面。建议在体育教育和实践中，注重这些核心素养的培养，以帮助学生更好地适应终身发展和社会生活的需要。