霍玲在《盗墓笔记》中变成禁婆的原因与服用尸蟞丹的副作用直接相关，具体分析如下：
一、核心原因：尸蟞丹的副作用
药物成分与作用
尸蟞丹是西沙海底墓中的一种神秘丹药，以尸蟞为药引，具有长生不老的副作用。服用后会导致服用者尸化，女性会变成禁婆，男性则变为血尸。
霍玲的特殊情况
霍玲作为女性，服用尸蟞丹后无法抵抗药性发作，因此较早地变成了禁婆。而她的同伴陈文锦因体内可能存在的张家血统，对药物成分有抵抗能力，未立即显现禁婆特征。
二、次要因素：家庭背景与心理压力
传统观念的束缚
霍玲出生于保守家庭，从小被灌输传统女性观念，这种长期压抑使她在面对自由与家庭期待时产生严重矛盾。但这一因素属于辅助性背景，非直接导致她变成禁婆的原因。
心理崩溃的临界点
在成为禁婆后，霍玲逐渐意识到无法摆脱外界期待，最终在极端压抑下选择放弃自我，彻底与外界隔绝。这一心理状态加速了她的身份转变，但本质仍是药物副作用的必然结果。
三、总结
霍玲变成禁婆的核心原因是服用尸蟞丹的副作用，而家庭背景和心理压力则起到了推波助澜的作用。这一设定既体现了《盗墓笔记》中神秘药物的残酷性，也反映了角色在极端环境下的悲剧性选择。