在Excel中，可以通过以下方法来分辨真假表格：
区域（Range）和表格（Table）的区别
区域：是Excel中用于存储数据的单元格集合，可以是单个单元格、一行、一列或多个单元格的集合。
表格：是Excel中用于组织数据的一种结构，它具有固定的行和列，并且可以包含标题行和数据行。表格在Excel中通常以特定的格式显示，并且可以应用表格样式和公式。
外观和公式显示的区别
区域：数据以单元格为单位显示，没有固定的行和列结构，公式显示为单元格引用。
表格：数据以行和列的形式显示，具有固定的行和列结构，公式显示为表格特定的函数和引用。
使用日期识别功能
自动识别：在Excel中，输入日期后，可以通过双击列号分隔符来自动调整列宽，合法日期会显示为右对齐，而非法日期会显示为左对齐。
公式判断：可以使用公式 `=TEXT（A1,"真；；；假"）` 来判断日期是否真实存在。如果单元格A1中的日期为真，则返回“真”，否则返回“假”。
使用辅助列判断合并单元格
辅助列：在表格右侧创建一列辅助列，输入公式 `=A1`，然后在C列显示A列的值。如果A列数据是真合并，则C列中对应的单元格会显示数据，否则显示0。
通过以上方法，可以较为准确地分辨出Excel中的真假表格。建议在实际使用中结合具体情况进行判断，以确保数据的准确性。