在电商打灯时，可以遵循以下步骤和技巧：
选择合适的灯具
主灯：用于照亮产品主题和周围区域，可以使用大功率闪光灯或LED灯。
辅助灯：用于填充阴影区域和主光没有打亮的地方，一般比主光稍弱，以形成景深和层次感。
轮廓灯：用于勾勒出产品的轮廓，增加立体感。
顶灯：用于营造氛围，特别是对于具有氛围感的深色产品，可以营造出棱角分明、极具线条感的产品轮廓。
背景灯：用于打向背景方向，借助背景反射的光线塑造产品轮廓。
灯具的布置
交错布置：灯具应该交错布置，以提高布光效率并避免光比过小导致商品在直播镜头中没有层次感。
高度设定：灯具的高度应以高低交错的形式进行布置，以获得更好的光影效果。
数量选择：根据直播间的实际情况选择合适数量的灯具，一般需要多于10个布置点才能满足效果需求。
灯光的调整
色温选择：选择合适的色温，通常在5500K左右，以完美再现被摄物的色彩。
亮度调节：根据实际需求调节光线的亮度，避免过曝或欠曝。
柔光处理：使用柔光球或柔光箱来柔化光线，使光线更加均匀柔和。
光影变化
背景灯光：如果直播间背景是以白色为主，可以降低背景灯光的亮度，利用植物等元素增加光影变化。
侧光和逆光：通过侧光和逆光的使用，可以更好地突出产品的质感和立体感。
实际操作
单灯照明：可以使用环形灯进行正面照明，适合产品摄影，但要注意距离和角度，避免过曝。
双灯均匀打光：使用两盏灯可以完全覆盖产品主图，将产品与灯光侧面倾斜放置，以获得更均匀的照明效果。
通过以上步骤和技巧，可以有效地提升电商直播的灯光效果，使产品展示更加生动、有吸引力。