电脑CPU的更换频率主要取决于 市场需求、技术进步、个人使用习惯以及预算。以下是一些具体的建议：
市场需求和技术进步
CPU的更新换代速度较快，一般每1至2年就会发布新一代产品。
摩尔定律已经失效，硬件性能相对过剩，但高端用户可能每三到四年需要更换一次高端显卡或CPU。
个人使用习惯和性能需求
如果你对电脑的性能有较高要求，特别是在图形处理和多任务处理方面，建议每三到四年更换一次高端硬件。
如果日常使用感觉尚可，只有在特定场景下（如多任务处理、大型软件）觉得力不从心，那么优化散热、增加内存可能比直接换CPU更实际。
预算考虑
更换硬件需要考虑预算，如果预算有限，可以优先考虑优化现有配置或等待更合适的机会进行升级。
硬件使用年限
一般来说，电脑核心组件（如CPU、GPU、主板等）的更换频率可以是每3至5年一次，这样不仅可以降低更换的成本，还可以确保良好的使用体验。
综上所述，如果你对电脑性能有较高要求或预算允许，建议每三到五年更换一次CPU。如果日常使用较为满意，可以适当延长更换周期，但需注意硬件的老化和性能瓶颈问题。