手机和电脑的更换频率主要取决于个人的使用需求、经济状况、技术更新速度以及设备的性能表现。以下是一些具体的建议：
手机更换频率
一般情况：普通人的手机更换周期通常在2到3年之间。
年轻人群：尤其是90后、00后，换机周期普遍较短，大约为1-2年。
电池寿命：手机锂电池寿命大约为3年左右，因此很多人在一年后就会感到电池不耐用而选择换手机。
使用需求：如果手机出现明显的卡顿、电池寿命明显下降或系统更新无法满足使用需求，可以考虑更换手机。
电脑更换频率
一般情况：电脑的更换周期一般在3到5年之间。
台式电脑：如果使用台式机并且对电脑性能没有过大的要求，寿命在5到10年甚至更久，但硬盘大约要三年一换。
笔记本电脑：更换周期通常在3到5年之间。
使用需求：如果只是用来看剧和简单办公，电脑可以使用6-10年。
建议
综合考虑：在考虑更换手机或电脑时，应综合考虑个人的使用习惯、经济状况和对新技术的需求。如果设备能够满足当前的需求，且没有出现明显的性能问题，可以适当延长使用时间。
定期维护：良好的使用习惯和维护可以延长设备的使用寿命。例如，定期清理手机内存、清理电脑硬盘、避免长时间充电等。
关注新技术：随着技术的不断进步，新的设备和系统会不断推出，这可能会影响设备的性能和用户体验。关注新技术和新设备，以便在必要时进行升级。
最终，手机和电脑的更换频率应根据个人的实际情况和需求来决定，没有固定的标准。