电脑的健康度下降速度 取决于多种因素，包括使用频率、保养情况、硬件类型等。以下是一些关键点：
固态硬盘（SSD）
一般来说，固态硬盘在正常使用情况下，寿命可以达到10年以上。
固态硬盘的寿命与擦除次数有关，假设一个128GB的硬盘寿命为4000次，每天产生50GB数据，则可以使用约1万天，大约30年。
建议给固态硬盘预留40%甚至更多的可用空间，以延长其使用寿命。
笔记本电脑电池
电池的健康度通常在80%至90%被认为是正常的。
电池的可用容量会随着时间和充放电次数的增加而减少，每次充放电过程都会引起内部化学反应和材料疲劳。
笔记本电脑电池的寿命一般为3至5年，但具体寿命长短与个人使用情况有关。
建议每个月让电池放电到20%以下，再完整充到100%，以延长电池寿命。
如果长期使用外接电源，或电池电量超过80%，建议取下电池，平时充电不需将电池充满，充至80%左右即可，并将电量警报调至20%以上。
综合建议：
对于固态硬盘，定期清理不必要的数据，避免过度写入，可以延长其使用寿命。
对于笔记本电脑电池，合理使用和管理充电周期，避免长时间处于高电量或低电量状态，有助于保持电池健康度。
请注意，这些数据是基于一般情况下的估算，实际使用情况可能会有所不同。定期检查和维护电脑硬件和软件，可以更好地保持其健康度。