电脑换胶（通常指更换CPU导热硅胶）的频率主要取决于 使用环境、硬件工作温度、硅脂的质量以及电脑的使用频率。以下是一些具体的建议：
一般情况
硅胶：一般情况下没有松动时可以2-3年更换一次。
硅脂：一般一两年换一次就行了，但有些电脑三五年不换也不会有什么问题。
使用环境
如果周边环境灰尘较多，空气质量差，且使用电脑频率高，建议每3个月清理一次灰尘并更换硅脂。
如果空气质量较好，使用频率中高，建议一年更换一次硅脂。
如果中等空气质量，使用频率高，建议半年更换一次硅脂。
使用频率和温度
如果CPU温度不高且使用环境较好，可以适当延长更换硅脂的时间，一般2-3年更换一次。
如果CPU温度较高或使用环境较差，建议缩短更换硅脂的时间，一般1年更换一次。
清理灰尘
在清理散热器的灰尘时，可以顺便更换硅脂。
一般建议每年7-8月份，气温最高的时候更换硅脂，因为此时散热效果最好。
综上所述，电脑换胶（硅脂）的时间并没有固定的标准，但一般建议在1-3年内更换一次，具体时间应根据实际情况和使用环境进行调整。