针对XP计算机卡顿的问题，可以采取以下几种方法来解决：
软件优化
清理系统垃圾：使用系统自带的磁盘清理工具或第三方软件如CCleaner进行清理，删除临时文件、缓存文件等垃圾文件，释放磁盘空间。
卸载不必要的软件：定期检查并卸载不需要的软件，释放系统资源。
优化启动项：通过“msconfig”工具禁用不必要的启动项，减少开机时的资源占用，提高开机速度。
系统维护
更新系统补丁：尽管微软已停止对Windows XP的安全更新，但用户仍可以关注国内IT企业提供的更新服务，及时安装最新的系统补丁，修复系统漏洞。
检查磁盘健康：使用系统自带的磁盘检查工具或第三方磁盘检测软件如HD Tune检查磁盘健康状况，发现坏道等问题应及时备份数据并更换硬盘。
整理磁盘碎片：定期进行磁盘碎片整理，优化磁盘性能，提高系统运行速度。
硬件升级
增加内存：如果内存较小，可以考虑增加内存，一般将内存升级到1GB或2GB以上，可以明显改善系统运行流畅度。
其他建议
定期清理灰尘：定期清理电脑机箱内的灰尘，保持硬件清洁。
虚拟内存设置：适当增大虚拟内存，以缓解内存不足的问题。
重装系统：如果上述方法都无法解决问题，可以考虑备份重要数据后重装系统。
通过以上方法，可以有效提升XP计算机的运行速度，改善用户体验。