当电脑无法正常启动或运行时，可以按照以下步骤进行排查和解决：
重启电脑
最基本也是最常用的解决方法，有时候临时的软件冲突或系统错误会导致电脑卡顿，重启电脑往往能够轻松解决问题。
检查硬件连接
确保内存条、硬盘、显卡等硬件插好，有时候仅仅是一个简单的重新插拔就能解决问题。
进入安全模式
尝试进入安全模式，卸载最近安装的软件或驱动程序，或者运行系统文件检查工具来修复系统文件。
检查网络连接
如果电脑无法上网，检查网线是否插好，无线网络是否开启，尝试禁用再启用网络适配器，检查IP地址设置是否为自动获取。
更新或重新安装驱动程序
如果设备管理器中显示黄色感叹号，更新或重新安装网络适配器驱动程序。
检查系统设置
检查防火墙设置，确保没有阻止网络访问，清除DNS缓存，检查代理设置是否正确。
检查硬件故障
网络适配器或路由器物理损坏，更换网线或网络适配器，联系网络服务提供商检查调制解调器或路由器。
软件冲突
卸载最近安装的可能引起冲突的软件，进行系统还原，回到网络正常时的状态。
系统恢复和重装
如果电脑无法启动，可以尝试使用系统恢复功能恢复到之前的状态，但在此之前一定要备份所有重要数据。如果修复无效，考虑重装系统。
定期维护
定期更新操作系统和应用程序，定期检查和更新网络设备固件，定期清理电脑垃圾文件和优化系统。
安全防护
安装并更新杀毒软件，定期进行全盘扫描，使用防火墙并定期检查其设置。
通过以上步骤，通常可以解决大部分电脑无法启动或运行的问题。如果问题依然存在，建议寻求专业技术人员的帮助进行检修。