计算机"j"被监控运行的方式可能包括以下几种：
软件监控
专业监控软件：例如安企神软件，能够实时屏幕查看、屏幕录像、上网监控、文件操作、远程控制等。这些软件通常会在后台运行，占用一定的系统资源，并可能将数据上传到远程服务器。
浏览器扩展：部分监控软件可能会通过浏览器插件监控网页浏览行为，记录访问的网站、键盘输入等信息。
系统自带功能：如远程桌面连接，允许管理员远程查看和操作电脑屏幕。此外，一些系统自带的远程管理工具也可能被用于监控。
硬件监控
键盘记录器：记录用户输入的每一个字符。
微型摄像头：实时监控用户的工作状态和电脑屏幕内容。
网络硬件：如网络代理服务器，可以重定向网络流量以进行监控。
其他方法
观察电脑运行状态：如果电脑在没有任何操作的情况下，CPU或内存使用率异常高，或者频繁出现卡顿、死机等现象，可能是有监控软件在后台运行。
检查启动项和进程：通过任务管理器查看正在运行的进程，特别注意那些不熟悉的、名称模糊的进程。同时，检查电脑的启动项，看是否有未知的、未经授权的程序在开机时自动启动。
检查网络连接：监控软件通常需要通过网络传输数据，因此，如果电脑的网络连接异常，比如网速突然变慢，或者频繁出现断线重连的情况，就需要引起警惕。还可以使用专业的网络监控工具来检查是否有未知的网络连接或数据传输。
特定软件的隐藏性
域智盾软件：这类软件安装后不易被察觉，可能无法在任务管理器或进程列表中看到其进程，且其功能版本不同，有的功能（如加密）可能会有图标显示，而上网行为这类功能则完全隐藏。
建议
定期检查：定期检查电脑的运行状态、启动项、进程和网络连接，以便及时发现异常。
使用专业工具：使用专业的网络监控工具（如Wireshark、GlassWire）来监控网络流量，寻找异常的数据传输。
检查软件授权：确保所有安装的软件都有合法的授权，避免使用未知来源的软件。
操作系统更新：保持操作系统和所有软件的最新版本，以修复可能的安全漏洞。