计算机上机实践考试通常包括以下步骤和形式：
理论试卷考试
首先需要参加理论试卷考试，这是一场闭卷考试，主要考察计算机理论知识。
上机考试
上机考试通常在理论考试后大约十天进行。
考试时，会提供一张写有操作程序的纸，考生需要按照要求，在电脑上设计出相应的程序或操作。
上机考试主要考察计算机的实际操作能力，包括基本操作和编程能力。
报名方式
上机实践考试不能在网上报名，需要到当地的报名点进行报名。
考试内容和形式
考试内容可能包括程序设计、数据库应用、网络技术等方面的实践操作。
考试形式通常为上机操作，考试时间一般为45分钟，考生需要在规定时间内完成一系列操作任务或编程题目。
具体考核内容可能涉及中文Windows 2000 Professional、中文Word 2000和中文Excel 2000等软件的基本操作能力。
辅助系统和支持
有些情况下，可能会使用辅助系统来支持上机和考核过程，确保考核的公平公正。
建议
提前准备：考生应提前复习计算机基础知识和操作技能，确保在考试前能够熟练掌握相关操作。
熟悉考试流程：了解上机考试的具体流程和规则，有助于在考试时更加从容应对。
实践操作：多进行实际操作练习，尤其是上机操作，以提高自己的动手能力和应试水平。
希望这些信息能帮助你顺利应对计算机上机实践考试。