成人大专后学习计算机的建议如下：
明确学习目标
确定你想要学习的计算机领域，例如前端开发、后端开发、数据分析、人工智能等。
根据目标选择合适的课程和培训，如参加线上课程、报名培训班等。
掌握基础知识
学习计算机科学的核心概念，如数据结构、算法、操作系统、计算机网络等。
选择一本或多本经典教材进行深入学习，例如《算法导论》、《计算机网络》等。
实践编程
通过实际编程项目来巩固理论知识，可以从简单的个人项目开始，逐步增加项目的复杂度。
参与开源项目，学习团队协作和代码管理。
学习编程语言
选择一门或多门编程语言进行学习，例如Python、Java、C++等。
深入理解所选编程语言的核心特性和最佳实践。
使用开发工具
熟悉并掌握常用的开发工具，如IDE（如IntelliJ IDEA、Eclipse）、版本控制工具（如Git）等。
参加竞赛和项目
参加编程竞赛，如ACM、蓝桥杯等，提升编程能力和解决问题的能力。
加入技术团队或项目，积累实际工作经验。
持续学习
定期复习所学知识，确保理解透彻。
关注最新的技术动态，学习新技术和工具。
调整心态
保持积极的学习态度，遇到困难时不要气馁，坚持不懈地学习。
将学习计算机作为一种持续的过程，不断挑战自己。
利用网络资源
关注计算机相关的公众号、博客、论坛等，获取最新的技术信息和学习资源。
加入技术交流群，与同行交流，分享学习心得和解决问题的方法。
制定学习计划
根据个人情况制定合理的学习计划，明确每周或每月的学习目标和时间安排。
根据学习进度及时调整计划，确保学习的顺利进行。
通过以上步骤，你可以系统地学习计算机知识，并逐步提升自己的编程能力和专业水平。