零基础学习计算机后端技术需要从基础到高级逐步深入，以下是一些建议的学习路线：
编程语言
Python：适合初学者，语法简洁易懂，拥有丰富的库和框架，如Django和Flask，可以帮助你快速搭建网站应用。
JavaScript （Node.js）：如果你对网页前端开发有所了解，学习Node.js可以让你用同一种语言开发前后端，提高效率。
Java、 C、 Ruby等：这些语言也是后端开发中常用的编程语言，可以根据个人兴趣和市场需要选择学习。
数据库
关系型数据库 （SQL）：如MySQL、PostgreSQL，数据以表格形式存储，结构化程度高，方便查询和管理。
非关系型数据库：如MongoDB、Redis，了解它们的基本概念和使用方法，并学会使用SQL语言或ORM框架操作数据库。
Web框架
Django （Python）：功能全面，易于学习，适合快速构建Web应用。
Express.js （Node.js）：轻量级框架，易于学习，适合构建RESTful API。
Spring Boot（Java）、 ASP.NET Core（C）等：这些框架可以帮助开发者更高效地构建应用程序，并提供了一些现成的功能和工具。
API设计与RESTful原则
学习如何设计和实现接口，以及如何与其他系统进行数据交互。熟悉RESTful API的设计原则和规范。
服务器和操作系统
了解基本的服务器知识，包括服务器硬件、网络基础、操作系统等。学习Linux操作系统的基本命令和操作，因为Linux在后端开发中比较常用。
安全性和性能优化
学习如何编写安全的后端代码，防止常见的安全漏洞。了解性能优化的技巧，包括数据库优化、缓存、负载均衡等。
动手实践
通过实际项目或编程练习来巩固所学知识，实践是最好的学习方式。
持续学习
技术更新迅速，需要保持持续学习的态度，关注最新的技术动态和最佳实践。
学习资源推荐：
在线课程：Coursera、Udemy、edX等平台上有许多后端开发相关的课程。
书籍：《Python Crash Course》、《Head First Java》、《Learning Python》等。
实践项目：通过GitHub等平台参与开源项目，或者自己动手实现一些小型项目。
通过以上步骤和资源，你可以逐步建立起计算机后端开发的知识体系，并在实践中不断提升自己的技能。