专升本计算机实操的步骤如下：
观看视频网课学习
选择一节计算机相关课程，可以是基础概述、Windows操作系统、Office 2010（Word、Excel、PPT）或计算机网络等内容。
观看视频时，注意听讲并记录关键知识点，以便后续复习。
整理笔记
听完一节课后，整理出笔记，重点记录难以理解和容易混淆的知识点。
使用简短的时间快速记忆这些笔记，以便长期记忆。
做习题
完成一章的习题，不要边做边看答案。
对答案后，检查错题，并将错题整理到笔记本的后面，设立专门的错题笔记区。
分析错题原因，理解出题人意图，并举一反三，列举相关知识点。
反复练习
定期回顾错题笔记，确保理解并掌握相关知识点。
通过不断的练习，提高解题能力和熟练度。
模拟真实环境
在备考过程中，尝试模拟真实的操作环境，如搭建网络环境、配置服务器等。
通过实际操作，增强应对实际问题的能力。
参加实操培训
如果条件允许，可以参加专业的实操培训课程，通过实际操作和案例练习，提高实操技能。
制定学习计划
制定详细的实操学习计划，合理安排时间和内容，有针对性地提高实操能力。
及时总结反思
每次实操练习后，及时总结反思，找出问题和不足之处，并进行修正和提高。
通过以上步骤，可以有效提升专升本计算机实操能力，确保在考试中取得好成绩。