当电脑主机出现卡顿时，可以尝试以下方法来解决问题：
检查电脑的运行情况
查看任务栏和进程，确认是否有大量应用程序或进程在后台运行，占用大量资源。关闭一些不必要的程序或进程，释放资源。
检查电脑的温度
如果电脑过热，可能会影响性能。检查散热系统是否良好，或者给电脑一些休息时间，让它冷却一下。
磁盘整理
硬盘可能会变得混乱无序，通过磁盘整理可以优化硬盘文件，提高读写速度，从而改善电脑的整体性能。
清理内存
使用软件工具清理内存空间，删除不必要的临时文件和缓存文件，为电脑“减负”。
更新驱动程序和软件
确保所有的驱动程序和软件都是最新版本，避免软件冲突和兼容性问题。
检查病毒和恶意软件
运行杀毒软件进行全面检查，并清除发现的威胁。
硬件检查与升级
如果问题依然存在，可能是硬件配置问题。确认硬件配置是否满足运行要求，如有需要，考虑升级硬件，比如增加内存、更换硬盘等。
重启电脑
有时候，直接重启电脑就能解决大部分的卡顿问题。
优化系统设置
关闭不必要的启动项，调整系统设置，如关闭不必要的视觉效果，优化网络连接等。
清理磁盘空间
删除不需要的文件和程序，释放磁盘空间。使用系统清理工具或第三方软件如CCleaner来帮助清理。
降低图形效果和分辨率
减少操作系统和软件的特效和动画效果，可以加快电脑的响应速度。
检查电源和散热
确保电源电压稳定，考虑使用稳压器或UPS电源。保持室内通风良好，确保散热系统工作正常。
通过以上步骤，通常可以有效地解决电脑主机卡顿的问题。如果问题依然存在，建议咨询专业人士或将电脑送修。