计算机老师在上微型课时，可以遵循以下步骤和策略：
课前准备
内容选择：选择某个知识点或一节课内容的某个方面作为教学内容，确保内容集中且易于在短时间内讲解清楚。
视频制作：制作微课视频，注意语言平缓柔和，适当降低操作速度，重要部分提醒学生回放，确保学生能够跟上。
设计互动：在视频中嵌入问题，激发学生思考，也可以在微课中设置互动环节，提前准备好学生可能提出的问题和答案。
课堂导入
兴趣激发：通过有趣的微课视频导入课堂，如使用“太阳升起”等动画，吸引学生注意力，激发学习兴趣。
问题引导：在视频播放过程中，教师应提示并强调重点，引导学生主动参与学习。
授课环节
时间管理：控制好每个环节的时间，确保15-20分钟内完成教学任务。
互动模拟：虽然没有实际学生，但教师需要模拟学生互动，如提问、布置任务、指导学生等，以展示课堂教学流程。
板书设计：板书不宜过多，但要起到提示作用，部分板书可以提前准备，以挂图形式展示。
课堂互动
高效互动：利用微课教学，教师可以走下讲台，走近学生，进行更多互动，帮助学生突破重点和难点。
反馈及时：在微课中嵌入即时反馈机制，如小测试或问答环节，及时了解学生的学习情况。
课后总结
总结回顾：在微课结束时，简要总结所学内容，强调重点和难点。
布置作业：布置相关练习或作业，巩固课堂所学知识。
通过以上步骤和策略，计算机老师可以有效地利用微课进行教学，提高教学质量和效率。