在填写外语和计算机水平时，建议遵循以下原则：
真实性：
确保所填信息真实可靠，不要夸大或捏造。
具体性：
详细描述所掌握的技能和证书，避免模糊不清的描述。
针对性：
根据所申请职位的要求，有针对性地填写相关技能和证书。
具体填写方法如下：
外语水平
通过正式考试：如果通过了英语四级（CET-4）、六级（CET-6）、专业八级等，直接写明相应的等级，并注明证书名称和成绩。例如：“英语六级（CET-6），雅思7.5分”。
无正式证书：如果没有通过正式考试，可以描述自己的实际语言能力，例如：“具备良好的英语听说读写能力，能够熟练阅读英文文献和进行基本交流”。
其他语言：如果掌握其他语言，如法语、日语等，也按照相应的等级或考试成绩填写。例如：“法语专业八级，日语N1”。
计算机水平
有证书：根据所获得的计算机等级证书填写，例如：“国家计算机二级证书，熟练使用Word、Excel、PowerPoint”。
无证书但熟练：如果没有等级证书，但能熟练操作电脑和常用办公软件（如Word、Excel），可以描述为：“具备熟练的计算机操作能力和办公软件使用经验”。
基本操作：如果只是熟悉计算机的基本操作，可以写：“具备基本的计算机操作能力”。
示例
外语水平：英语六级（CET-6），雅思7.5分；法语专业八级，日语N1。
计算机水平：国家计算机二级证书，熟练使用Word、Excel、PowerPoint。
通过以上方法，可以确保简历中的外语和计算机水平部分既真实又具体，能够充分展示自己的实际能力。