降低计算机使用率可以通过以下方法实现：
关闭不必要的程序
尽量避免同时运行多个程序，关闭不需要的程序，以减轻电脑的负担。
清理系统垃圾
使用系统清理工具清除垃圾文件，可以提高电脑的运行效率。
升级硬件设备
如果电脑硬件设备不足够，可以通过添加内存条、更换CPU等方式提升硬件性能，从而降低CPU使用率。
更新驱动程序
定期更新驱动程序，确保硬件设备的正常运转，同时也可以提高电脑的运行效率。
检查电脑病毒
电脑病毒也可能引起CPU使用率过高，因此需要定期进行病毒扫描，并及时清除病毒。
减少开机启动项
在任务管理器的启动选项卡中，禁用一些不必要的启动项，减少开机时的负载。
优化电脑性能设置
通过调整电脑的性能设置，例如关闭动画效果、减少视觉效果等，可以减少电脑的负荷。
禁用不必要的系统进程和服务
在任务管理器中，可以禁用一些不必要的系统进程和服务，以减少CPU的负荷，但需注意不要影响系统的稳定性。
使用杀毒软件
安装并更新杀毒软件，进行病毒扫描，清除电脑中的恶意软件，以降低CPU使用率。
定期进行系统更新
及时更新操作系统和软件补丁，修复漏洞和提高性能，从而降低CPU使用率。
通过以上方法，可以有效降低计算机的使用率，提高电脑的运行效率。在进行任何操作前，建议先备份重要数据，以防意外发生。