当感觉计算机运行不行时，可以按照以下步骤进行排查和解决：
诊断电脑运行缓慢的原因
软件方面：检查是否有病毒或恶意软件，更新操作系统和驱动程序，清理临时文件和缓存，禁用不必要的启动项。
硬件方面：检查内存使用情况，清理风扇和散热器上的灰尘，检查硬盘是否有坏道，考虑升级内存或硬盘。
具体操作步骤
清理垃圾文件：使用系统自带的磁盘清理工具或第三方工具删除不必要的文件和程序，释放磁盘空间。
查杀病毒和恶意软件：安装可靠的杀毒软件进行全盘扫描，确保系统没有被感染，并及时清理病毒。
更新操作系统和驱动程序：确保操作系统和所有相关驱动程序都保持最新状态，以提高系统性能。
清理浏览器缓存：清除浏览器缓存文件，释放磁盘空间并提高计算机速度。
关闭开机启动项：禁用不必要的程序自启动，减少开机时的资源占用。
检查内存使用情况：关闭不需要的软件和进程，释放内存资源。
清理硬件：定期清理风扇和散热器上的灰尘，确保散热系统正常工作。
升级硬件配置：如果条件允许，可以考虑增加内存条、更换固态硬盘等硬件升级。
预防措施
定期进行系统更新和硬件升级，以保持计算机的性能和安全性。
使用可靠的杀毒软件，并定期更新病毒库，以防止病毒和恶意软件的侵入。
养成良好的使用习惯，定期清理电脑，避免垃圾文件和缓存过多积累。
通过以上步骤，可以有效提升计算机的运行速度，并解决大部分性能问题。如果问题依然存在，可能需要寻求专业的技术支持。