如果您的计算机被监控，可以采取以下措施来处理：
断开网络连接
立即切断与互联网的连接，阻止任何数据传输。您可以考虑使用虚拟专用网络（VPN）来保护您的上网数据。
扫描病毒
使用反病毒软件彻底检查您的电脑，确保没有恶意软件。务必更新软件数据库，以确保能够检测到最新的威胁。
检查系统服务与启动项
打开服务管理器（通过services.msc命令），检查是否有可疑的服务运行，如VNC、pcAnywhere等。
按下Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，查看进程列表，特别注意那些未知或可疑的后台服务或应用程序。
使用安全软件
安装并定期运行杀毒软件和反间谍软件。如果发现可疑程序，及时移除。
使用360安全卫士流量防火墙，查看是否存在上传量异常大的未知名程序，如果有可怀疑为监控程序。
更改密码
修改您的账户密码，特别是那些与工作相关的账户。在更改密码时，确保使用强密码，并激活双重验证。
检查硬件
仔细检查电脑周围和内部，特别是USB端口、以太网口等，看是否有不明设备如键盘记录器或微型摄像头等。
通知相关机构
如果您怀疑您的隐私受到侵犯，可以向当地警察报告。在这种情况下，可以向警方提供电脑数据的备份，以帮助他们追踪黑客的身份及行踪。
重置网络设置
有些监控软件通过网络进行数据传输，重置网络设置可以切断连接渠道。使用“网络重置”选项，恢复到出厂设置。
使用反监视软件
使用反监视软件（如Malwarebytes Anti-Malware、Spybot Search & Destroy、AdwCleaner等）来检测潜在的监视软件，并防止黑客获取您的信息。
与公司或监督人沟通
如果您在工作场所发现被监控，尝试与监督人沟通，了解对方的具体要求和监控范围，并按照要求使用电脑。
通过以上步骤，您可以有效地应对计算机被监控的情况，保护您的隐私和数据安全。