上海计算机实践考试的考察内容主要包括以下几个方面：
计算机基础知识和实践应用能力：
考生需掌握计算机的基本结构、微型计算机系统的基本组成以及安全使用计算机的方法。
操作系统的基本概念：
考生需要了解操作系统的基本原理和功能。
Windows 2000操作系统：
考生应熟练掌握Windows 2000的基本操作方法，包括其概念、基本功能及实际应用。
办公软件：
如Word 2000和Excel 2000，考生需要熟练掌握这些软件的基本操作方法，并能应用于实际问题解决中。
管理系统中计算机应用：
这部分考试主要考察VIF部分内容，包括数据库建立、制表格、制表单等。
上机操作：
计算机实践类的考试一般都是上机考，考生需按照主考院校的通知时间和要求，到主考院校的机房进行考试。
实验报告：
部分实验可能需要提交实验报告，具体要求会在实验通知单上说明。
建议
提前准备：考生应提前了解并熟悉考试大纲中列出的所有内容，确保自己具备相应的知识和技能。
实践操作：多进行实际操作练习，尤其是上机操作，以提高自己的实践能力。
关注通知：及时关注主考院校发布的关于实践考试的通知，确保按时参加实验和考试。
模拟考试：在考试前进行模拟考试，以检验自己的准备情况，并熟悉考试流程。
通过以上准备，考生可以更好地应对上海计算机实践考试，提高通过率。