比动能的计算公式是 K = 1/2 * m * v^2，其中K代表比动能，m为质量，v为速度。
具体计算步骤如下：
1. 确定物体的质量m。
2. 确定物体的速度v。
3. 将质量和速度代入公式K = 1/2 * m * v^2中。
例如，如果一个物体的质量为10千克，速度为20米/秒，那么它的比动能为：
K = 1/2 * 10 kg * （20 m/s）^2 = 1/2 * 10 kg * 400 （m^2/s^2） = 2000 J/kg。
建议在实际应用中，根据具体情境选择合适的质量和速度值，并确保这些值的单位一致，以便准确计算比动能。