世界时差是由于地球自转导致的不同地区所处的时区不同而产生的时间差异。全球被划分为24个主要时区，每个时区大约覆盖15度经度。相邻时区之间的时间相差1小时，且按照东加西减的原则进行计算。
主要城市时差示例
北京（中国）：UTC+8
纽约（美国）：UTC-5（冬令时为UTC-4）
伦敦（英国）：UTC+0（夏令时为UTC+1）
东京（日本）：UTC+9
新加坡（新加坡）：UTC+8
时差计算方式
两地时差 = 两地时区数相加减（都在东或都在西时相减，一个在东一个在西则相加）
夏令时的影响
部分国家会实行夏令时制度，这会导致在夏令时期间，其时区时间会临时调整。例如，美国在每年3月的第二个星期天开始实行夏令时，至11月的第一个星期天结束。在夏令时期间，纽约的时间会从UTC-5调整为UTC-4。
快速适应时差的小贴士
在出发前几天，按照目的地国家的时间逐渐调整自己的作息规律。
如果向东飞行，需要提前调整作息时间，如睡觉和吃饭的时间。
如果向西飞行，则需要延后作息时间。
通过了解这些基本概念和计算方法，您可以更好地规划跨国旅行，并快速适应不同的时区。