刘蓓与张若昀的关系是 继母和继子。以下是具体说明：
婚姻关系
刘蓓曾与张若昀的父亲张健结婚，但因婚姻问题离婚后，刘蓓又与导演张黎结婚并育有子女。目前，刘蓓是张若昀的继母。
血缘关系
两人无血缘关系，张若昀的生母为黄鸣（具体身份未明确考证）。
家庭互动
公开资料显示，刘蓓与张若昀的关系较为和谐，尤其在张若昀成名后，两人因子女关系获得更多关注。
有报道称，刘蓓未出席张若昀的婚礼，但张若昀曾邀请其生母黄鸣出席，间接表明家庭关系的复杂性。
综上，刘蓓是张若昀的继母，两人关系在公众关注下保持相对和谐。