一、证件与文件
必备证件 - 身份证/护照/签证/学生证/老年证等
- 驾驶证/行驶证（租车时必备）
- 酒店预订单/行程单/机票信息
复印件与备用
- 证件相片、护照复印件及临时签证备用
- 多份行程单和酒店预订确认
二、衣物与装备
换洗衣物
- 根据天气准备3-5套换装，包括内衣裤、袜子、睡衣、泳衣等
- 山地/高原地区需备防风外套、保暖内衣
鞋袜与配饰
- 舒适防滑鞋、吸汗棉袜、登山杖（可选）
- 太阳镜、帽子、围巾、领带等防晒配饰
特殊场景装备
- 冲锋衣/抓绒衣、雨衣、防水袋
- 保暖手套、帽子、耳塞（夜间或寒冷地区）
三、生活用品
洗漱用品
- 毛巾、浴巾、牙膏牙刷、洗发水/沐浴露
- 便携式洗漱包、止水塞、晾衣架
个人卫生
- 防晒霜、唇膏、驱蚊水
- 女性用品（如卫生巾、卫生棉条）
日常消耗品
- 餐巾纸、湿巾、纸巾、垃圾袋
- 便携式折叠水壶、保温杯
四、药品与急救
常用药品
- 感冒药、退烧药、止泻药、创可贴、消炎药
- 高原反应药（如红景天）、晕车药
急救包
- 包含创可贴、消毒棉签、绷带、退烧贴等
五、电子设备与配件
核心设备
- 手机、充电器、充电宝、耳机
- 相机及配件（三脚架、备用电池、存储卡）
其他配件
- 转换插头、电源适配器
- U型枕、颈枕、腰靠（长途旅行）
六、其他注意事项
现金与支付： 兑换适量当地货币，携带信用卡和现金备用 行李管理
保险与证件备份：重要文件复印件备份，购买旅行保险
根据出行目的地、季节和活动类型，可灵活调整物品清单。建议提前规划行程，避免遗漏重要物品。